يمكن في كثير من الأحيان تقليل الشخير أو التخلص منه نهائياً من خلال تغيير نمط الحياة، أو استخدام الأجهزة الطبية، أو التدخلات الجراحية، وذلك بحسب شدة الحالة وأسبابها الكامنة. تشمل بعض العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة ما يلي:
- وضعية النوم الصحيحة
- رفع الرأس
- التحكم في الوزن
- تجنب الكحول والمهدئات
- الإقلاع عن التدخين
- ضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم
- العناية بالأنف: يمكن استخدام شرائط الأنف، أو موسعات الأنف، أو علاج الاحتقان باستخدام مزيلات الاحتقان أو أدوية الحساسية لتحسين تدفق الهواء.